О ПОЛЬЗЕ ВЕРХОВОЙ ЕЗДЫ.

Добрый день, друзья. Пост для тех, кто еще не начал ездить верхом. Почитайте, я собрала всё самое нужное👇



➡️ Ездить верхом не так легко, как кажется на первый взгляд, но работа с лошадьми дает то, чего нет в любом другом спорте - общение с прекрасным животным, установление с ним взаимопонимания, обучение и получение отдачи. Но для этого нужно много поработать, ведь лошадь - не машина, каждая лошадь - это индивидуальность.



➡️ Травмы - атрибут любого вида спорта, они

являются следствием повышенной нагрузки на суставы. При занятиях верховой ездой такие нагрузки минимальны (за исключением падений). Верховой ездой можно заниматься в любом возрасте. Известны случаи, когда спортсмены в возрасте за 70, добивались неплохих результатов.



➡️ При занятиях верховой ездой развивается гибкость.



➡ ️Верховая езда очень быстро и без напряжения научит вас пунктуальности, терпению, ответственности, взаимовыручке и взаимоуважению. А эти качество могут помочь вам и в повседневной жизни.



➡️ Неторопливая верховая прогулка солнечным летним утром - что может быть прекраснее?! Вы можете побывать там, где не проедет машина, увидеть прекрасные уголки природы, познакомиться с интересными людьми.



➡️ Верховая езда - спорт для всех, независимо от возраста, пола, физических возможностей.



➡ ️Верховая езда - это еще и активные физические упражнения. В современной жизни слишком много людей страдают от гиподинамии, а верховая езда стимулирует кровообращение и работу внутренних органов.



➡️ Лошади - это друзья, которые никогда не критикуют нас за ошибки, не обижаются по пустякам, не выбалтывают наши секреты. Лошади дают нам чувство свободы и независимости.



➡️ При занятиях верховой ездой мы непроизвольно дышим глубже, при этом увеличивается поглощение кислорода и вывод из организма углекислого газа. Это улучшает работу мозга и организма в целом.



➡️ Мы используем 300 мускулов при ходьбе и около 600 при верховой езде.



➡ ️Эмоциональные стрессы влияют на физическое здоровье. Определенный уровень стресса полезен для организма, но когда человек не может расслабиться и отвлечься, стресс может привести к заболеваниям. Верховая езда - идеальный вид спорта для снятия стресса и расслабления.



➡ ️Выпрямитесь! Сколько раз вы слышали эти слова? А при езде на лошади улучшается осанка.



➡ ️Все всадники знакомы с волшебным чувством полета, когда у нас первый раз получился прыжок через препятствие или прибавленный галоп. В такие секунды тело вырабатывает эндорфин. Это природный "веселящий газ", безопасный, законный и бесплатный.



➡ ️На занятиях верховой ездой вы никогда не соскучитесь. На каждом занятии вы будете открывать для себя что-то новое, ведь каждая лошадь - это индивидуальность, никто не может сказать, что ему уже нечему учиться.



➡ ️Забудьте о диетах. При езде рысью сжигается до 250 кал/час. После занятия верховой ездой вы можете спокойно есть шоколад, булочки и мороженое.



➡ ️При занятиях верховой ездой усиливается скорость циркуляции крови в организме с 6 до 50 литров/мин (при езде галопом). Это дает дополнительный приток кислорода к внутренним органам.



Ну что? Я вас убедила? Тогда ждём на тренировки☺️